|
1. Milyen edzettségi szinten állsz jelenleg?
|
| |
Inkább lustálkodom, minthogy kínozzam magam. |
| |
Mondjuk úgy, hogy kezdő vagyok. |
| |
Rendszeresen sportolok. |
2. Mi az, ami könnyen eltérít sportolási szándékodtól?
|
| |
A hívogató kanapém és egy jó film a tévében. |
| |
Egy kellemes beszélgetés. |
| |
A világon semmi nem tud eltéríteni. |
3. Regenerálódásod érdekekében mit teszel a munkahelyi egész napos hajtás után?
|
| |
DVD-n megnézek egy filmet. |
| |
Elmegyek sétálni vagy szaunázom. |
| |
A fitneszteremben fejezem be a napot. |
4. Éppen lejár a munkaidőd, amikor főnököd újabb feladatot varr a nyakadba.
|
| |
Higgadtan viselkedem és megoldom a rám bízott feladatot. |
| |
Ha már muszáj, gyorsan a végére járok a munkának. |
| |
Bosszant, hogy mindig az utolsó pillanatban talál ki valamit, és ezt szóvá is teszem. |
5. Milyen az anyagcseréd?
|
| |
Gyakran küzdök emésztési problémákkal. |
| |
Kiválóan működik. |
| |
Normális az emésztésem. |
6. Mi a helyzet az étvágyaddal?
|
| |
Olykor túleszem magam. |
| |
Néha előfordul, hogy délután jut eszembe: aznap még nem ettem semmit. |
| |
Előfordul, hogy össze-vissza eszem. |
7. Jó alvó vagy?
|
| |
Éberen alszom és éjjel többször felébredek. |
| |
Hol jobban, hol rosszabbul alszom. |
| |
Mélyen alszom, reggelente kipihenten ébredek. |
8. Ha két emeletnyi magasra lépcsőn kell felszaladnod, hogy érzed magadat utána?
|
| |
Alig kapok levegőt, a szívem erősen kalapál. |
| |
Nem vagyok túl jó kondiban, úgyhogy a pulzusom szaporább lesz, mire felérek. |
| |
Meg sem kottyan nekem. |
9. Mérd meg a pulzusodat reggel, közvetlenül ébredés után! Milyen értéket kaptál?
|
| |
70-nél magasabb |
| |
60-70 között |
| |
60-nál kevesebb |
AJÁNLOM AZ OLDALT
